czas cyklu

[...] szkole wybrałem same sportowe kierunki jakie były hehe teraz tylko czekać czy mnie przyjmąpotem szedłem spokojnie na pociąg bo kolega mówił ze mam 12:30 to mowie mam czas idę na pociąg a pociąg był o 12 wiec następny miałem o 15 to poszedłem do kolegi zjadłem poszliśmy na basen no i tak zleciało pojechałem do domu szybko wypiłem NE i na [...]

[...] przeszedł yok 100kg 1 zawodnik nie mógł ani razu podnieść dużo miało problemy z zarzutem najwiecej 6 razy podniósł w 60 sec przeciąganie sejfu o wadze 3000kg 10m najlepszy czas 12 sec...coś we 4 ledwo go pchali zwijanie 84kg jak dobrze pamiętam na 70cm wysokości niektórym szlo to dobrze a 2 chyba wogole nie zrobiło przestawianie samochodu tutaj [...]

[...] brzucha w opadzie tułowia, tzw. Wiosłowanie sztangą 12-10-8-6 3. Wyprosty tułowia z sztangielkami 12-10-8-6 Przedramię 1. Machanie sztangą na stojąco (sztanga przed sobą) 12-10-8-6 2. Machanie sztangą na stojąco (sztanga za sobą) 12-10-8-6 W razie pytań to pytaj :) Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

[...] dlugo utrzymywal sie deca dick? 4-6 tygodni po zakonczonym odbloku clomidem ktorego defakto poszlo 40 tbl.Nie wspomne, iz klopoty rozpoczely sie ok 6-7 tygodnia. Tak wiec czasami teoria nie do konca ma odzwierciedlenie w praktyce. ------ NO i właśnie tu problem!!! To chyba poruszałem w mym poprzednik, długim...poście. Tak załatwił Cię CLOMID [...]

[...] zabiegany byłem znowu Na trening z biegu, tylko na chwile do domu i odrazu na trening, no ale przysiad udało Mi sie zrobić Jeszcze 1,5 tyg. siłowego i później Koniec, czas na odpoczynek od ciezarow Dalej nie mam możliwości się zwazyć a skzoda, bo sam jestem ciekaw co tam by wybiło W każdym bądz razie siła idzie do prozdu, a to [...]

Ankieta -j451u- - wiek: 18 (10.06.1989) - staż treningowy: 1 grudnia mija 2 lata treningu siłowego. Wcześniej Muay thai przez pół roku. Przygoda zakończona ze względu braku czasu (treningi naprzemian: jednego dnia siłka, MT, siłka.. brak czasu na regenerację. Osiągnąłem tyle ile bylo mi potrzebne, a tytuł mistrzowski jest mi zbędny) - najbliższy [...]

[...] pod względem treningu/diety, jak i wypisek). Test jest dla mnie największą motywacją z możliwych. I obecnie dużo mocniej w tym wszystkim siedzę, niż wtedy. Mam ostatnio mały zastój (posesyjny) w traceniu tłuszczu, dlatego też wrzucam dłuższe cardio do treningu i być może aero (jeśli czas pozwoli) :) Zdjęcie robione na szybko :/ POZDRAWIAM :)

[...] konsultowany z moim trenerem Michałem S. - jeśli są znane to Rekordy Maksymalne w konkurencjach 3-bojowych WL - nie mierzony SQ - nie mierzony MC - 140x1 - ostatnio stosowana suplementacja: jedynie WPC - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia Jakiś czas temu prowadziłem test dla firmy ActivLab: pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-11-07 10:52:16

[...] już dziennik treningowy i relacjonowałem codziennie mój trening oraz dietę. Jeżeli chodzi o dietę to też nie będzie dla mnie problemów z prowadzeniem jej ponieważ cały czas przestrzegam zasad zdrowego odżywiania i prowadzę dietę.Mam dużą motywację i jestem gotowy poprowadzić test jak najlepiej. Z góry dziękuje za rozpatrzenie mojej [...]

Doszły mnie ostatnio słuchy, jak pewien koleś dostał pregnyl wraz z instrukcją od znajomego, że 1 dawkę 5000 ma sobie rozdzielić i na trzy razy wziąć. Za jakiś czas przychodzi i mówi że wbił tą wodę już i co ma zrobić z tym białym proszkiem teraz hehe Wracając do tematu, deca to bardzo mocarny w skutkach ubocznych środek, robi w układzie [...]

Przykładowy dzień podczas cyklu: 30 min przed śniadaniem : 3g KA Śniadanie : Shake-> płatki owsiane, twaróg, rodzynki, mleko, miód. BRAK TLUSZCU DORZUC JAKIES ORZECHY/NASIONA/PESTKI DYNI Drugie Śniadanie : Kanapka z pełnoziarnistego pieczywa, polędwicy sopockiej + serek wiejski i 2capsy omegi-3. Posiłek przedtreningowy : kurak, ryż, [...]

[...] napoju "burn" byl po 2,99 to kupilem sobie troche. Dzisiaj przed przysiadami sobie zapodam Za tydzien chce ten sam ciezar na klate wziac na 9-10 ruchow a pozniej zmieniam na 80kg i tak caly czas do przodu do konca cyklu chce 85-90kg podnosic na min 6ruchow no i minimum 100kg na raz Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-27 10:01:56

[...] pragnąca zrzucic cos albo chcąca poprawić swoją wytrzymałość pływa więcej odcinków typowo tlemowych! 3.Na każdym treningu należy dbać o poprawną technike.W miare upływu czasu wyrabiamy sobie nawyki.Wiem że to bardzo trudne ale należy być skoncentrowany wykonując każde zadanie!!(Szczegulna uwaga przy ćwiczeniach technicznych) 4.Na każdym [...]

Anubis Nie ma tragedii, po dodaniu wiekszej ilosci wegli sporo wody podciagnalem, jednak na razie wszystko sie trzyma kupy:) Wincol Caly czas czytam ksiazeke mcdonalda "the protein book" a ze z ud 20 mu zaufalem i bylo niezle teraz tez zaczynam sie przekonywac do jego teorii na temat amin na treningu czyli praktycznie pozbawienia tej strategii [...]

[...] krwiobiegu co naprawde efektywnie blokuje uklad, jezeli ktos sie decyduje na ten anabolik /oczywiscie w dawce ANABOLICZNEJ/ to powinien zaplanowac sobie jeszcze dosc odlegly czas po skonczeniu podawania srodka wiec bezwzglednie powinien byc to koks wykorzystywany jedynie w dlugich cyklach no chyba ze w dawkach niekumulatywnych ale w takiej [...]

[...] jak trędowaty. Jak zastosowałem to Izo w dawcę 20MG to mi przeszło jak ręką odjął, żadnej krostki skóra jak niemowlak. Obecnie stosuję 1500mg NAC (NAC leci przez cały czas, ponad rok) Stosowałem przez 3 miesiące 4 tabletki Liv52 DS (Odstawiłem jak kupiłem 3 paczki Heparegenu, zakończyłem jakoś niedawno ostatnią paczkę) 4G ostropestu i to z [...]

[...] DT. Dla tego podpatruję z myślą ze coś wyniosę zwłaszcza jeśli chodzi o metodykę spalania tłuszczu i rozsądnej redukcji a jakie zalozenia nowego planu bedziesz mial? caly czas walka z ciezarem? bicie nowych rekordow? Cóż zbliża sie jesień więc skoro tego lata nie poczyniłem nic by poprawić definicję to w obecnej chwili tym bardziej na nią jest [...]

[...] ja mu zjadłam ciasto! Ciasto czyste (przepis na ciasto dyniowe u Het), ale marko mi się rozjechało. Na treningu moc. Rozważam ćwiczenie rano, wtedy powinno być mi łatwiej czas zaplanować i logistycznie ogarnąć. Ale wiąże się to z innymi wyzwaniami, więc postanowię jak spróbuję. Rozgrzewka: wymachy, psy w górę i w dół, dynamiczna mobilność [...]

[...] - razowiec, zupa z marchwi i soczewicy z masłem - uda z kurczaka i kiszona kapusta - jaja, papryka, ogórki, odrobina pesto z rukoli (selfmade), oliwa Trening: 5xobwód na czas: 10 air squat 10 sit up 10 push up 5xobwód na czas 10 burpee 10 sit up 45 minut rowerek czasy są na karteczce u Asi %-) Pierwszy dzień cyklu, który ma być realnym [...]

[...] z utrzymaniem zdobytych rozmiarów, na obecnym etapie nie powinieneś przesadzać z dopingiem. Ja proponuję na razie normalny trening, dobre odżywianie i suplementację a z czasem zobaczysz - zastanowisz się, czy naprawdę jakieś większe wspomaganie jest Ci potrzebne. Proponuję jednak poczekać do następnego cyklu conajmniej 9 miesięcy. To długo [...]